Vida saludable
Jonh94 460 puntos 29/11/2019 3 visitas Reportar

No todos los discos herniados deben someterse a cirugía. En la mayoría de los casos, puede optar por tratamientos naturales. Sirven para disminuir los síntomas, especialmente el dolor, y ayudan al cuerpo a reabsorber el tejido de la hernia y a sanarlo.

Hoy, la hernia de disco es un problema de salud muy común. Tanto es así que, según estimaciones médicas, 1 de cada 100 adultos en todo el mundo padece esta afección. Del mismo modo, se cree que al menos el 50% de las personas sufren o sufren de un problema de espalda de por vida.

Se sabe que la hernia de disco es más frecuente a nivel cervical o lumbar, es decir, el cuello o la zona lumbar. Esto se debe a que estas son las áreas con mayor movilidad en la columna vertebral. Sin embargo, una hernia puede aparecer en cualquier segmento de la misma.

No todo el dolor de espalda persistente corresponde a una hernia de disco. Además, no todos los discos herniados causan dolor. Se cree que aproximadamente el 30% de la población puede tener una de estas hernias sin ningún síntoma.

La Hernia Discal

Cuando el disco pierde resistencia debido a la edad o al trauma, el anillo fibroso puede romperse y se forma una hernia de disco.

La columna está formada por varios huesos llamados vértebras. Los adultos tienen 26 vértebras en total. Cada vértebra está separada de la siguiente y la anterior por estructuras llamadas discos intervertebrales. No solo hay discos en el área del sacro y el cóccix.

Los discos están formados por un tejido pulposo. Su función principal es amortiguar el impacto entre las vértebras durante el movimiento. Estos tienen un alto contenido de agua que comienza a disminuir con los años.

Estos discos tienen un anillo fibroso que los rodea. Cuando el disco pierde resistencia debido a la edad o al trauma, el anillo fibroso puede romperse. Esto es cuando se forma el disco herniado, que a menudo es doloroso e incluso incapacitante. A menudo se corrige mediante cirugía, pero también se puede tratar con soluciones alternativas.

Una de las medidas para prevenir y tratar la hernia discal es seguir una dieta adecuada. Es muy importante beber mucha agua diariamente. Se recomienda que un adulto consuma al menos dos litros por día. Esto protege los discos intervertebrales y reduce la inflamación si hay una hernia de disco.

La dieta sola no corrige una hernia de disco, pero contribuye decisivamente al tratamiento. Combinado con otras acciones generalmente produce buenos resultados. Es recomendable llevar una dieta basada en frutas, verduras, granos integrales y todo tipo de alimentos antioxidantes.

Asimismo, deben evitarse los elementos acidificantes o inflamatorios. Algunos de ellos son carnes rojas, azúcar, todos los alimentos que contienen conservantes o colorantes, los que contienen gluten y los llamados alimentos chatarra, entre otros.


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